Gil. Colliard | Bouger sur des musiques récentes tout au long de l’année, apprendre des mouvements contrôlés et dynamiques, apportant énergie et souplesse au corps et une adrénaline motivante au moral, voilà déjà un bel échantillon des bienfaits apportés par la pratique de Jazzercise. Accessible à tous, ce programme combinant des mouvements dansants et des exercices de renforcement musculaire chorégraphiés sur des musiques de jazz, country, funk, classiques ou actuelles, est donné dans les salles de la région par une dizaine de monitrices chevronnées.

Plaisir, efficacité et sécurité
Fondé en 1969 par Judi Sheppard Misset aux Etats-Unis, Jazzercise a dès le départ rencontré un formidable succès tant dans son développement mondial que dans sa longévité, due principalement à sa faculté d’adaptation aux tendances musicales et chorégraphiques. Le programme d’environ une heure est un entraînement complet qui mêle danse, méthode Pilates, kickboxing, stretching et bien d’autres ingrédients. Il permet de brûler les graisses, sculpter les muscles, affermir la ceinture abdomino-dorsale et renforcer l’équilibre, tout en prenant du plaisir à effectuer les mouvements contrôlés et élégants, issus des danses classiques et jazz.

Collaboration pour offrir des cours du lundi au vendredi, cinquante semaines par année
Sylvie, Monique, Corinne, Nathalie, Coralie, Suzanne, entre autres, sont toutes des monitrices de Jazzercise professionnelles. Recevant chaque trimestre, de la maison mère, un choix de musiques nouvelles et leurs chorégraphies, elles organisent leurs programmes en respectant les règles de construction et la courbe cardiovasculaire idéale. Cette pratique permet de retrouver les mêmes pas et la même qualité dans tous les cours et ainsi de garder intact le plaisir de danser. Travaillant en groupe, elles s’organisent pour que tout au long de l’année des cours soient ouverts, évitant ainsi la grande coupure de l’été.

60 minutes délicieusement égoïstes dédiées à soi
De 7 à plus de 77 ans, Jazzercise est ouvert à tous, quels que soient l’âge, la corpulence ou les antécédents sportifs, avec des tarifs abordables, pris en charge pour une partie par certaines assurances complémentaires. Il ne faut qu’une paire de bonnes baskets, une gourde d’eau et l’envie de se faire plaisir en se faisant du bien. Même si, au départ, les mouvements paraissent difficiles à suivre, avec un petit peu de ténacité on se sent vite  à l’aise. La musique entraînante et la cadence agissent comme une véritable oxygénation de l’esprit. Soucis et tracas oubliés, on vit pleinement cette heure, sans s’occuper du regard des autres. Motivées par les indications de la monitrice, assurant la sécurité des mouvements et transfusant son énergie, les élèves découvrent le plaisir de bouger leur corps et la diversité de leurs muscles. Des pas plus doux sont aussi proposés. L’ambiance y est conviviale, sympathique et détendue. Depuis de nombreuses années, Jazzercise anime la Foire aux oignons d’Oron-la-Ville, où un groupe de volontaires fait plusieurs shows fort appréciés.
L’envie de bouger vous titille? Testez la formule Jazzercise en profitant d’un cours d’essai gratuit. Votre seul risque: y prendre goût définitivement!